Você já desabafou por muito tempo e depois se sente incomodado porque o problema foi resolvido, mas porque tem alguém que realmente escuta?
Acontece que fazer com que os outros se sintam compreendidos nem sempre exige instruções longas ou soluções complexas. Na verdade, algumas frases simples podem ajudar alguém a se sentir confortável, seguro e aceito em uma conversa.
Se você deseja ser um amigo, parceiro ou colega de trabalho que o apoia, tente usar as sete frases abaixo ao conversar com outras pessoas.
“É natural, realmente”
Esta frase simples pode fazer alguém pensar que seus pensamentos não são diferentes ou demais. Quando alguém está envergonhado, desanimado ou confuso com suas próprias respostas, ouvir o que está sentindo pode ser uma fonte de felicidade.
Por exemplo, quando seu amigo diz: “Ainda estou pensando na conversa de hoje”. Em vez de dar um conselho direto, você pode responder: “Isso é realmente natural. Se eu estivesse no seu lugar, provavelmente pensaria a respeito.”
De acordo Psicologia do algodãoEssas respostas ajudam a pessoa com quem você está falando a entender sem julgamento.
“Conte-me mais, Dong”
7 frases que fazem os outros quererem entender e ouvir / Foto: Freepik
Muitas pessoas só precisam de alguém que realmente ouça. Ao convidá-los a contar mais, você mostra que está interessado em entender a situação.
Quando alguém disser que está chateado ou triste, não confunda imediatamente com a sua própria experiência. Em vez disso, dê-lhes espaço para compartilhar o que realmente aconteceu.
Às vezes, uma pergunta simples como “Então, o que é isso?” pode transformar conversas aleatórias em conversas significativas.
“Estou ouvindo, o que houve?”
7 frases que fazem os outros quererem entender e ouvir / Foto: Freepik
Quando emocionada, muitas vezes uma pessoa conta a mesma história porque pensa que nunca a ouviu antes. Essas frases mostram que você está prestando atenção nelas. Para aquecer, você pode enfatizar a importância dos problemas que eles falam.
Por exemplo: “Estou ouvindo. Devo estar cansado, sim, se tenho que lidar com situações como essa o tempo todo.”
Frases como essas mostram que você não apenas ouve as palavras, mas também entende os pensamentos por trás delas.
“Obrigado por me contar, ok?”
7 frases que fazem os outros quererem entender e ouvir / Foto: Freepik
Belezas, nem todo mundo se abre facilmente aos seus sentimentos. Portanto, quando alguém reluta em compartilhar suas preocupações, medos ou tristezas, valorizar sua coragem fará com que se sinta mais seguro.
Palavras simples como “Obrigado por me contar” ou “Estou feliz que você esteja sendo honesto sobre isso” podem construir confiança em um relacionamento. Esta frase também nos lembra que fraqueza não é fraqueza, mas uma forma de coragem.
“O que você quer agora?”
7 frases que fazem os outros quererem entender e ouvir / Foto: Freepik
Muitas vezes nos concentramos demais em encontrar uma solução, mesmo que o que a pessoa precisa seja mais fácil. Talvez eles só queiram ser ouvidos. Ou talvez eles precisem de um abraço, de um encontro individual ou de ajuda para descobrir o próximo passo.
Ao perguntar diretamente sobre as necessidades deles, você demonstra preocupação genuína e não apenas especulação. Além disso, essa pergunta ajudará a pessoa com quem você está conversando a descobrir o que ela realmente deseja naquele momento.
“Você quer ouvir ou encontrar uma solução?”
7 frases que fazem os outros quererem entender e ouvir / Foto: Freepik/karlyukav
Beleza, essa é uma das perguntas que muitas vezes fica esquecida na conversa. Muitas pessoas oferecem conselhos imediatamente quando ouvem reclamações, mesmo que a pessoa com quem estão conversando não necessariamente o queira.
Ao perguntar primeiro, você dá a eles o controle sobre a condução da conversa. Se eles querem apenas ouvir, você pode estar presente sem precisar oferecer muitas soluções. Se eles realmente precisarem de feedback, o conselho dado terá maior probabilidade de ser aceito.
“Eu entendo porque você se sente assim”
7 frases que fazem os outros quererem entender e ouvir / Foto: Freepik/tiracardz
Você não precisa concordar com as decisões ou opiniões de todos para compreender seus sentimentos. Essas frases expressam compreensão e reconhecem o que vivenciaram. Quando você tem uma opinião diferente, ainda pode apreciar o que eles desejam.
Por exemplo: “Entendo por que você está desapontado depois de todo o esforço que fez”. Para muitas pessoas, sentir-se compreendido muitas vezes leva a mais confiança do que soluções auditivas de que não precisam.
A beleza faz com que os outros se sintam compreendidos sem precisar de palavras difíceis. Às vezes, frases simples como “Isso realmente faz sentido” ou “Diga-me mais, por favor” são suficientes para fazer alguém se sentir mais estressado e menos sozinho.
Por isso, quando um amigo, companheiro ou familiar contar uma história, experimente usar algumas das frases acima. Pode ser que seu insight e atenção sejam o que eles mais precisam naquele momento.
***
Quer fazer parte da Comunidade Buzznesia onde você pode participar de diversas atividades online e offline organizadas pela Buzznesia / Beautynesia? Esta comunidade está aberta ao público, mulheres e homens, também temos uma comunidade especial para vocês que ainda são estudantes. Venha, junte-se Comunidade Buzznésia. Como se cadastrar aqui!
(preço/preço)
