A história de Rahi Sarnobat: da doença debilitante ao sonho renovado dos Jogos Asiáticos

Poucos atiradores indianos sofreram tantos contratempos fora do campo quanto comemoraram o sucesso nele, e Rahi Sarnobat é um deles.

Uma das melhores atiradoras esportivas da Índia, a carreira de Sarnobat foi marcada por triunfos históricos e por uma batalha debilitante pela saúde que uma vez ameaçou acabar com sua vida.

Conhecida por sua compostura sob pressão, a atiradora de Kolhapur se tornou a primeira mulher indiana a ganhar o ouro nos Jogos Asiáticos quando conquistou o título em Jacarta em 2018.

Mas os anos que se seguiram foram tudo menos tranquilos. Graves complicações de saúde após a pandemia de Covid-19 a deixaram acamada e sem saber se algum dia retornaria às competições de elite.

LEIA TAMBÉM: Jogos Nacionais: Rahi Sarnobat tira lições das batalhas pela saúde para manter acesas as ambições olímpicas

Agora em plena forma e se preparando para aqueles que serão seus quartos Jogos Asiáticos, a jogadora de 35 anos diz que finalmente recuperou o volume de treinos que vem buscando desde a doença.

“Atingi o valor que queria depois dos meus problemas de saúde”, disse Sarnobat à PTI, descrevendo o seu regresso como o culminar de uma longa e árdua viagem, e não como um mero regresso.

Sua carreira sofreu uma parada brusca em meados de 2022, quando ela sofreu de síndrome de dor neuropática, uma condição neurológica debilitante que a deixou lutando contra ondas de calor persistentes, sensações de formigamento e dores nervosas insuportáveis ​​por todo o corpo.

Durante meses ela ficou confinada à cama, fisicamente incapaz de segurar uma arma, muito menos de treinar ou competir.

Para Sarnobat, voltar às competições parece menos um retorno e mais o início de uma vida totalmente nova.

“Competir novamente é um renascimento, uma segunda vida. Voltar às fileiras nem estava na minha lista. Não acredito que estou vivendo uma vida normal novamente porque vi esse tipo de deficiência”, disse ela.

“E eu pensei que minha vida seria assim para sempre.” O caminho de volta não foi nada fácil. Ele teve que reconstruir sua tacada quase do zero, reaprendendo habilidades que se tornaram uma segunda natureza ao longo de quase duas décadas no esporte.

“Minha técnica é diferente. Meu corpo é diferente. Meu pensamento é diferente. Minha abordagem é diferente. Minhas prioridades são diferentes. Agora minha prioridade é ouvir mais meu corpo. É um renascimento, uma segunda vida”, disse ele.

Ela acredita que anos de competição de elite, onde as medalhas são muitas vezes decididas por frações de ponto, a condicionaram a ignorar os sinais de alerta que seu corpo estava enviando.

“Estou ouvindo os sinais que nossos corpos e mentes nos dão mais do que nunca, porque a quantidade de estresse que temos como atletas competitivos é demais. Tendemos a ignorar esses sinais porque temos que fazer e sentimos que não podemos tirar uma folga.

“Mas no final isso coloca um fardo enorme no sistema nervoso e foi isso que aconteceu comigo. Agora não é mais.”

Aos 35 anos, e com muitos dos seus rivais quase uma década mais jovens, Sarnobat aceitou que a preparação não pode ser abordada como era aos 20 anos.

“Também tenho que considerar minha idade. Não posso treinar da mesma forma que aos 20 anos. Este é meu 22º ano no esporte. Tenho que considerar a maneira como usei meu corpo e minha mente ao longo dos anos. Eles também precisam descansar.”

Essa mudança de perspectiva alterou fundamentalmente seus métodos de treinamento e sua mentalidade. Você não considera mais suas carreiras pré e pós-doença como parte da mesma jornada.

“Mesmo como pessoa e como atirador, sinto que esta é uma jornada totalmente diferente depois dos problemas de saúde. Às vezes nem consigo relacionar essas duas fases. É uma vida totalmente nova, um novo capítulo para mim.”

Antes, cada dia de treinamento girava em torno de horários rígidos e metas pré-determinadas. Hoje, a flexibilidade tornou-se fundamental em sua rotina.

“Antes eu estava focado no que estava escrito no papel como um cronograma. Tinha que seguir tudo à risca. Agora adaptei a flexibilidade de acordo com minha situação e minha saúde.” A doença também transformou o lado técnico do seu arremesso.

“Minha técnica é totalmente diferente agora. Meu gatilho é diferente. A maneira como respiro durante o tiro é diferente. A maneira como penso durante o tiro é diferente.” Talvez a maior mudança, diz ela, seja reconhecer quando seu corpo está atingindo o limite.

“Agora posso sentir quando meu corpo e minha mente estão estressados. Sei quando atingi o ponto em que preciso parar, talvez tirar mais um dia de folga, dormir mais ou apenas quebrar a rotina.

“Às vezes é meditação, natação, música ou fazer algo que relaxe o sistema nervoso. Seu corpo está sempre lhe dando sinais. Nós simplesmente os ignoramos.”

LEIA TAMBÉM: Provas de tiro dos Jogos Asiáticos de 2026: Rahi Sarnobat no topo, Manu Bhaker em segundo nas finais T4 da pistola 25m feminina

Apesar de ser o membro mais velho da seleção indiana e competir contra um grupo de jovens talentosos, Sarnobat acredita que a experiência se tornou um de seus maiores pontos fortes.

“Estou em um espaço tão bom que estou realmente proporcionando a eles uma competição acirrada. E estou orgulhoso disso.” Os meses que passou longe do esporte também mudaram sua compreensão da competição e do sucesso.

“Aqueles períodos em que eu não estava filmando me mostraram que ninguém realmente se importa se você está lá ou não. Então, por que eu deveria me preocupar com algo além da minha própria saúde?”

“Houve períodos em que eu estava apenas preocupado em como me sentia e no que poderia fazer. Se isso fosse suficiente para entrar no time, tudo bem. Se não fosse, tudo bem também.”

Postado em 18 de julho de 2026