O colchão Casper’s Topper não é tão bom quanto os colchões da marca – atualmente estou dormindo em um Casper Hybrid que é o melhor colchão em que já dormi – mas é uma boa escolha se você estiver procurando uma opção acessível para camas de hóspedes ou colchões duplos XL para dormitório. A espuma viscoelástica está disponível em espessuras de 2 ou 3 polegadas. Testamos a opção de 2 polegadas em uma cama de hóspedes de solteiro. Não mudou radicalmente a sensação do colchão como outros toppers desta lista fizeram, mas melhorou um pouco o conforto geral. Também é arejado, por isso não deve causar superaquecimento.
Como escolhemos
Confie em nós
Tenho testado e revisado produtos profissionalmente desde 2017, incluindo lençóis, tecnologia de sono e colchões. Também tenho um histórico de me revirar à noite, lutar contra dores nas costas, superaquecimento e, geralmente, não dormir bem.
Consultei profissionais do sono sobre a saúde do sono e quais qualidades considerar para uma superfície de sono ideal: Dr. Ashtaad Dalal, médico de medicina do sono baseado em Arlington, Virgínia e presidente da DC Sleep Society; Dr. Saema Tahir, médica residente na cidade de Nova York, especializada em medicina do sono, doenças pulmonares e medicina intensiva; e Dra. Jennifer Namazy, alergista e imunologista residente em San Diego, Califórnia, e membro da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia.
Nós testamos
Examinamos mais de 40 protetores de colchão de 15 marcas, reduzindo nossa lista a oito das opções mais promissoras que ofereciam uma variedade de níveis de firmeza e recursos adicionais, como mantas refrescantes e bobinas de cobre. Eliminamos chapéus de coco sem capa e aqueles que não estão disponíveis em diversos tamanhos de cama, bem como marcas que não oferecem devolução.
Testamos sete protetores de colchão feitos de espuma viscoelástica, látex e preenchimento de fibra (também chamados de alternativa de penugem) em um colchão híbrido king-size de firmeza média de 2 anos de idade e um protetor de espuma em um novo colchão híbrido duplo de tamanho médio e macio. Aqui estão alguns fatores que foram considerados durante o teste:
- Conforto: Dormi em todos os colchões por três ou quatro noites com meu marido. Notamos o quanto cada um se sentia confortável logo ao entrar e comparávamos nossos pensamentos novamente todas as manhãs. No final do período de teste, anotámos o quão confortável dormimos e se nos sentíamos doloridos ou rígidos ao acordar.
- Opções disponíveis: Alguns toppers estão disponíveis em um nível de firmeza e espessura, enquanto outros oferecem diferentes tamanhos e maciez.
- Materiais: Muitos dos chapéus de coco que testamos atendem aos padrões de certificação ambiental e de saúde de várias organizações independentes.
- Se permanecesse no lugar durante a noite: Não importa o quão confortável seja um topper; se reverter, perturbará seu sono. Muitos, mas não todos, os toppers que testamos incluem tiras de canto para prendê-los ao colchão.
- Testes: É difícil saber exatamente que tipo de chapéu de coco funcionará para você até que você durma com um. Consideramos marcas que oferecem testes para que você possa devolver uma cartola se não for adequada para você.
A melhor superfície para cada posição de dormir
Os protetores de colchão são feitos de diversos materiais e estão disponíveis em diversos níveis de firmeza, desde ultramacio até algo mais próximo de uma tábua de madeira. A melhor superfície para cada indivíduo tende a ser uma questão de preferência pessoal, mas há alguns conselhos médicos a serem considerados.
Os dois médicos do sono que consultamos concordaram que a firmeza média tende a ser, bem, um meio-termo feliz. “Em geral, colchões de média firmeza são melhores para a maioria das pessoas porque proporcionam uma distribuição uniforme da pressão, reduzem os despertares noturnos e proporcionam um sono mais profundo”, diz Tahir.
Sua posição de dormir também pode ajudar a determinar que tipo de protetor de colchão você deve escolher. “Travessas laterais geralmente se dão melhor com uma superfície média a média macia que amortece os pontos de pressão”, diz Dalal. “Pessoas que dormem nas costas geralmente se beneficiam de um suporte firme de médio a médio que mantém o alinhamento neutro das costas.” E se você tem sono de estômago? Você pode achar que os protetores de colchão de média firmeza são os mais confortáveis (eu achei). “Dormir de bruços, no entanto, é o menos benéfico para a saúde da coluna e para a respiração”, diz Dalal.
Existem muitos chapéus de coco que fornecem suporte e uma superfície para dormir no lado mais macio, incluindo o chapéu de coco Coop incluído nesta lista. Mas tome cuidado para não ficar muito mole. “Colchões extremamente macios podem inicialmente parecer luxuosos, mas para algumas pessoas permitem afundar demais, o que pode comprometer o alinhamento da coluna e contribuir para dores nas costas ou no quadril”, acrescenta Dalal.
Nossos especialistas
- Ashtaad Dalal, médico de família e medicina do sono em Arlington, Virgínia, e presidente da DC Sleep Society
- Saema Tahir, médica quádrupla certificada especializada em medicina do sono, doenças pulmonares e medicina intensiva na cidade de Nova York
- Dra. Jennifer Namazy, alergista e imunologista em San Diego, Califórnia, e membro da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia
