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Maudy Ayunda tem sua própria maneira de lidar com o estresse no final do dia, depois de trabalhar em diversas áreas, como atriz, cantora e estrela da mídia. O cantor da música Perahu Kertas compartilha dicas para se apresentar cuidando do corpo.
Para a esposa de Jesse Jiseok Choi, cuidar da pele e do corpo não é apenas uma rotina de beleza. Segundo ele, essa atividade é uma terapia mental benéfica para a plenitude da mente.
De acordo com Maudy, a ansiedade geralmente ocorre porque a mente está focada em preocupações futuras ou arrependimentos passados. Portanto, cuidar-se no banheiro é o melhor momento para praticar a atenção plena. Acrescentou que ao usar produtos como sabonete líquido ou loção corporal, devemos deixar todos os equipamentos e outras distrações para ter tranquilidade.
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“Temos que cuidar da pele, não podemos fazer isso enquanto brincamos no celular, não podemos fazer nada enquanto estamos jogando. Então, por exemplo, se voltarmos da hora do banho, seremos gentis como usamos sabonete líquido, certo”, disse Maudy Ayunda durante o evento Aveno, Relief Starts Here em Senaya, JC.
“Esse é o momento em que a gente entra lentamente no estado de flow back. Depois de sair a gente usa todos os cosméticos. Acho que é uma coisa que cura muito. Porque nessa hora que estamos agora, a gente se cuida”, acrescentou.
Além disso, muitos desses artistas explicaram que o toque físico durante o cuidado da pele, principalmente em áreas que tendem a ficar secas como a área das cutículas ou após o tratamento do rosto, é um importante lembrete de valor pessoal. Para ele, passar alguns minutos sem barulho externo é o cúmulo da autopiedade.
“E naquela hora repetimos que quando essa voz é alta, eu tenho valor e posso me amar. Ela pode me fazer sentir, pode me deixar confortável. Através de coisas simples como usar o corpo, cosméticos assim.
(eu tenho/é)
